裙带菜是一种低热量、高养分的食材。

富含多种矿物资、维生素、膳食纤维、卵白质和多糖类等养分要素，对东说念主体健康有诸多益处，小时辰我妈特爱用它炖汤。

裙带菜比海带要嫩好多，吃起来又嫩又鲜。

用它炖这个裙带菜最符合不外了。

还不错放点虾随和鸡蛋，卵白质更丰富。

齐是低脂的高卵白食材，厚味不怕胖，况且成心于儿童成长。

汤浓菜香，裙带菜滑嫩嫩的，卓著香！

孩子们长身段的季节，多吃裙带菜豆腐汤，汤鲜养分，隔三差五吃一趟，太巴适了！

详备体式见下方

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大虾1斤，鸡蛋6个，嫩豆腐1块，裙带菜

油热倒入鸡蛋，煎成漂亮的荷包蛋，再切成小块备用

毋庸洗锅，获胜放葱蒜爆香

放入虾仁炒制变色，放入煎好的鸡蛋，一定要铭刻倒热水，扣盖煮上5分钟汤就会是奶白色的

准备一包裙带菜，放水里泡发，裙带菜的含钙量是牛奶的十倍，口感嫩嫩的，小一又友们极度心爱

这时辰放嫩豆腐和裙带菜，加点盐，胡椒粉再煮个2分钟

出锅前撒葱花枸杞简直鲜掉眉毛了！

鲜香味好意思老东说念主小孩齐爱喝，养分又丰富，浮浅好作念10分钟就赓续！

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